Boodschappenlijst maandag

Boodschappen met alle voedingstoffen!!                                                                      >>>  Donderdag

Appels

Blauwe bessen

Bananen

Walnoten

Courgette

Olijfolie


 

Spinazie

 

Zalm

 

Kwark

 

Hamburger

 

Boter

 

Tomaten


 

Gemengde aardappels

 

 Speltpasta

 

Gember

 

Havermout

 

Herbamare

 

Honing


Boodschappen bestaande uit natuurlijke voeding met een surplus aan voedingsstoffen in de juiste verhoudingen: 40-50 % koolhydraten 15-25 % eiwitten, 30-35 % vetten. Vitaminen, mineralen, vezels en de juiste vetten met een vetzuurratio >1.