Sterk, Fit en Blijvend een Gezond Gewicht!!
Wegen, gewicht noteren, voedingsplan en een uur krachttraining.
Op dinsdagavond in Gemert bij de Fitgymclub
Interesse? Meld je aan voor de inloopavond
Afvallen? Doe aan krachttraining!
Als je afvalt verlies je naast vetweefsel ook voor de helft aan spiermassa. Minder spiermassa betekent minder spierkracht en een lagere stofwisseling. Spiermassa is actief weefsel en verbruikt energie. Vetmassa verbruikt geen energie. Hoe meer spiermassa hoe hoger de ruststofwisseling. Krachttraining zorgt ervoor dat je spiermassa behouden blijft of toeneemt zodat je 24 uur per dag meer calorieën verbrandt.
