Een sterke rug? Train je
Powerhouse! Print
Hier Afslankkalender 2020
Krachttraining op de
maandagavond
19.00-20.00 uur nog 1
plaats
20.00-21.00 uur nog 2
plaatsen
Versterk je
spierkracht....Lees
meer
Versterk je spierkracht! met
Krachttraining en Fitgym
Het verlies aan spierkracht
(sarcopenie) wordt veroorzaakt door een afnemende spiermassa. Dat begint bij de mens al vanaf het dertigste levensjaar; elk jaar bedraagt de teruggang in spiermassa ongeveer een
procent. Deze spieren zijn alleen te behouden door voldoende te bewegen. Een uur
krachttraining en een uur fitgym zijn een uitstekende basis voor behoud van je spierkracht en motoriek. Er zijn 3 lessen Fitness40+ op maandag in Gemert en 2 lessen Fitgym
in Handel op de woensdagavond. De trainingen zijn gezellig, laagdrempelig en iedereen kan meedoen.
Print Hier de 18 vorm Qi Gong schema
Print Hier je voedingsschema
De beste tips van verouderingsprofessor Andrea Maier
